Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 125.41g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Додо Пицца Пицца Додо, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Сметана 15%, Земляника. Lunch: Ферреро Ферреро Роше, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Хлебный Дом Хлеб Бородинский, суп. Dinner: Ферреро Ферреро Роше, Честное Коровье Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Delicados Тортилья Пшеничная, Макфа Макароны Отварные, курица в сметане, салат. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Delicados Тортилья Пшеничная. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 43 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Housework - 30 minutes, Teaching - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|