Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 100.46g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Nutiva Кокосовая Манна, Брусника, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Гречка Отварная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Луг Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina-kb's Weight History
|