Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2061 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 84.85g | Carbs: 306.33g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ohrapuuro. Lunch: Hummus, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pirkka Pinaattilettu, X-Tra Lohkoperunat, Punakaali, Lidl Kuoreton Nakki, Sinappi. Dinner: Milbona AB-Piimä, Maggi Makkarakastike Mix, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Deli Corner Kana-Hummussalaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Rainbow Riisikakku Juusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Felix Suolakurkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Paprika (Keltainen), Tonnikala, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kurkku, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulla.p33's Weight History
|