Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1913 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 81.26g | Carbs: 228.79g.
Breakfast: Halls Леденцы, Капучино, Bombbar Протеин Шоколад, Форель, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Delicados Начос Оригинальные, Bombbar Протеин Шоколад, Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Billa Ватрушка, Хлебзавод 28 Булочка Кремико. Dinner: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Форель, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|