Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 96.62g | Carbs: 230.46g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Новокаша Каша Колос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Кофе с Сахаром, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Сахаром, Санта Бремор Горбуша, Danke Творожный Сыр, Landers Сыр Оригинальный, Суши. Snacks/Other: Сыр Синий или Рокфор, Евроопт Яблоко, Спартак Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata.974's Weight History
|