Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 121.26g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: Ого Кунжут, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Корица, Стародубское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Хлопья Пять Злаков, Просто Чернослив, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Укроп, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки, Националь Крупа Полтавская. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Старицкий Молочник Кефир 1%, Каждый День Арахис Необжаренный, Бразильские Орехи, Миндаль. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mama2dochek's Weight History
|