Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
93 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2211 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 75.33g | Carbs: 250.31g.
Breakfast: Батон Нарезной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сахар, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Черкизовский Сальчичон. Lunch: Молком Молоко 2,5%, Кекс с Вареньем. Dinner: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Конфета, Бисквит, Холодец, Салат с Фасолью, Сыр Российский, Колбаса Домашняя, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Портвейн. Snacks/Other: Красный Октябрь Полюшко с Вафлями. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|