|
😲😲😲😲😲😲😲😲😯😯😳😳😳
|
92 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 87.93g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Слобода Майонез, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Молоком, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Компот Ягодный, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Глобус Шея в Специях, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой. Snacks/Other: Кофе, Конфета. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
Спокойно дорогая! Не критично, все исправимо!) Главное не жалеть!)))
19 Jan 19 by member: upochka
|
У меня такое бывает, когда не выполняю план по воде
19 Jan 19 by member: OxanaNegelya
|
И так. Я снова в строю , пью воду, 🍵☕️🥛веду ее Учет, считаю, фотаю, слежу 📉📊 🧐
Снова добавила витамины (омега + В и магний)
19 Jan 19 by member: alenalayer
|
Зима! Холодно вообще практически не пью и мне это вредит,ощущаю но... холодно мне(((
19 Jan 19 by member: upochka
|
В термоодеяло + стельки с подогревом 🙂
19 Jan 19 by member: alenalayer
|
Я горжусь тобой! все честно, будем худеть))
19 Jan 19 by member: strnsta
|
Спасибо дорогая. С такой поддержкой, я мигом все сделаю как надо 💐😘
19 Jan 19 by member: alenalayer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenalayer's Weight History
|