Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1087 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 61.52g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Салат Овощной с Маслом, Яичница. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, ВкусВилл Пастила Яблочная Натуральная. Dinner: Сушки, Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Весенний Микс, Апельсин, Помидоры Черри, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Шоколадного Латте, Мандарины. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|