Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 66.04g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Мёд, Ламбер Сыр Ламбер, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белая Дача Капуста с Морковью, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чизолини Сыр Чечил Копченый, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белая Дача Капуста с Морковью, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|