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é tão difícil controlar a vontade ai q vontade de comer tdo pela frente
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97.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2019:
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1567 kcal
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Fat: 34.12g | Prot: 61.04g | Carbs: 257.18g.
Breakfast: Queijo Minas, Leite com Chocolate, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Batata Doce, Pão Francês, Pão Francês sem Miolo, Kibon Sorvete de Chocolate, Sobremesa de Gelatina. more...
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3122 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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marcia.rjl's Weight History
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