Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 60.06g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: ВкусВилл Пудинг Чиа с Малиной, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande). Dinner: Кофе с Молоком, Кофе Хауз Кесадилья с Сыром и Зеленью , Кофе с Молоком, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Пятерочка Виноград Тайфи, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Морковь, Сельдерей, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|