Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 102.39g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком, Viola Четыре Сыра, Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Молоки, Винегрет без Масла, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Рис с Овощами, Сердце Говяжье, Рис с Овощами. Snacks/Other: Первым Делом Мед Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|