Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
99 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
3521 kcal
|
Fat: 137.87g | Prot: 267.63g | Carbs: 300.90g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Сыр Золотой Дамер, Салат Французский Витаминный, Пп Курица по Французски. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Урбеч Кокосовая Паста, Помело, Bombbar Протеиновый Батончик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Банан, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Творог 5%, Пп Булочки Творожные с Кокосовым Урбечем. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|