Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 86.51g | Carbs: 303.85g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Kamis Зелень Петрушки, Творог 5%. Lunch: Alpro Шоколадный Пудинг, Сельдь Соленая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чечевичный Суп, Оливковое Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Хурма. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Music playing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|