|
Сегодня годовщина моего похудения. За год с ФС, из которых 9 месяцев было ГВ, я сбросила 15кг. Маловато будет. Но я и не жестила(хотя разное было и жёстко и нормально и просто подсчет и старалась бжу считать и кето попробовала). Благодарна многим людям, за то, что вдохновляют своими примерами, за то, что публикуют полезную информацию, именно тут я узнала сколько и чего можно есть, узнала про макросы, про разгоны, поддержки и прочее. Всем спасибо за то, что уже год помогаете мне худеть.
|
78.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 56.12g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Крыло Куриное, Авокадо. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мираторг Котлета из Индейки, Жареный Картофель. Dinner: Haribo Жевательный Мармелад, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Сметанин Варёнка Сгущенка Вареная с Сахаром. more...
|
steady weight
|