|
Ну ужОс... что сказать... и перебор калорий, и сладкие напитки, и поздний ужин... но день был чудесный! Ни о чем не жалею!
|
64.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 71.41g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая. Second Breakfast: Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Сушки. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Болгарский Перец, Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Afternoon Tea: Карп Запеченный, Хлеб Черный, Селедка, Тушеные Овощи. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Coffeeshop Company Амаретто Стронг, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|