Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 79.26g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Макфа Вареные Макароны, Курица по Французски. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Молочная Благодать Варенец 2,5 % со Львёнком . Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Мегамарт Сыр Российский 45% , Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Таежный. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Sauna - 40 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sleeping - 12 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 23.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|