Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 75.39g | Carbs: 71.43g.
Breakfast: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Fratelli Beretta Брезаола, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Приправой по-Восточному, Огурец (с Кожурой), Глобус Сардельки Ветчинные с Сыром. Dinner: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Kuhne Уксус из Белого Вина, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Клубника, Грейпфрут. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталья 888's Weight History
|