Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 119.12g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Слайсы. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|