Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 90.53g | Carbs: 114.58g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Активия Йогурт Питьевой, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Петелинка Перепелиное Яйцо, Restoria Шницель Свиной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Петелинка Наггетсы Куриные. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запеченная, Цветная Капуста. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Калина Малина Хлеб 3 Злака, Каждый День Форель Филе-Кусочки, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Мандарины, Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|