|
Ндаааа... гуляет, конечно, вода, но умеет она странным образом «прилипать»....
Прошлая неделя получилась «разгульной» в плане напитков-вкусняшек, соответственно и средний калораж зашкалил и показания весов. Все логично.
А вот по ощущениям для фигуры «разгул» прошел бесследно, нужно как то начать еще и объемы учитывать. Но пока неохота...
|
64.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 76.87g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Индилайт Филе Бедра Индейки, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Яблоко. Lunch: Пицца Хат Домашний Лимонад, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Омлет с Кабачком, Борщ с Курицей. Afternoon Tea: Индолина Бедро Индейки Бескостное, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Зеленый Листовой Салат, Омлет с Кабачком, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Воде, Сибас. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Мандарины, Сырой Овощ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|