Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 76.70g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Тавр Колбаса Балыковая, Волжаночка Яйцо. Lunch: Valio Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Борщ, Волжаночка Яйцо, Healthy Food Капуста Тушеная, Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином. Dinner: Восторг Печенье Сдобное "Ассорти". more...
|
|
3455 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|