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Dia 7 do Foco - a balança deu seu verecdito kkkk mas comi muito ontem, em calorias então...abusei.
Hoje vou ser mais criteriosa e pesar tudo.
Café da Manhã- café com creme e queijo coalho
lanche - bolo de Coco com chá gelado
vitamina de banana
almoço tarde - carne do churrasco, repolho e vinagrete com coca zero
talvez picolé não me recordo...🙄
jantar bem tarde umas 21:00 churrasco, pouquíssima vinagrete e coca zero.
Carb - 31,86
Number2 OK
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71.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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2042 kcal
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Fat: 146.85g | Prot: 132.36g | Carbs: 42.63g.
Breakfast: Bolo de Coco low carb, Café, Jussara Creme de Leite. Lunch: Salada Vinagrete, Coca-Cola Refrigerante Zero, Repolho, Filé Mignon Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Barriga de Porco. Dinner: Salada Vinagrete, Filé Mignon Grelhado, Barriga de Porco, Sadia Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Coco low carb, Vitamina de banana. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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