Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 79.87g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Кофе, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макфа Спагетти Отварные, Курица с Грибами, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Грибами с Добавлением Масла. Lunch: Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Капуста Тушеная, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Шоколад, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, Хлеб Черный. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Вишней и Чиа, Яблоко, Мандарины, Киви, Сырник. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сластушка's Weight History
|