Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
59 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 101.93g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: Bombbar Арахисовая Паста, Рулет из лаваша с творогом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Банан. Lunch: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Акконд Рулада Арахис, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Тушеная капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Setra Паштет из Индейки, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|