Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1113 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 76.83g | Carbs: 77.79g.
Breakfast: Kalleh Пармезан 35%, Чудесный Край Печенье Сахарное, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Каша Пшенная. Lunch: Лента Фасоль Красная Консервированная, Балтийский берег Сельдь Атлантическая Филе в Заливке "Домашнего Посола", Рот Фронт Конфеты Москвичка, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Лента Бифштекс Говяжий, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|