Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
51.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 42.97g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо. Lunch: Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rkby rkby's Weight History
|