Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 21.13g | Prot: 99.56g | Carbs: 99.15g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Окей Манго, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Ананас, Голубика, Ростагроэкспорт Творог 0%, Овсяные Отруби, Яичный Белок. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Tini Вино, Грудка Индейки, Уксус, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ананас, Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Паприка00's Weight History
|