Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
84 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1192 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 105.48g | Carbs: 93.20g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Подлива, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валера❤️'s Weight History
|