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Dia 08 do Foco - A balança resolveu cooperar e baixou!!!! Conseguimos eu e o Paulo manter low carb no final de semana😁. Hoje nova semana e novo empenho, seguimos no foco por aqui!!!
Café da manhã - café com creme.
Number2 OK
Almoço - café com creme e queijo coalho
Lanche - café preto e amendoim
mamão
carne do churrasco e dolly diet
ENO um envelope pois estava com o estômago mal...
Jantar - coxinha de frango, repolho, batata aurora e batata cozida, cenoura e purê de abóbora cambotia , dolly diet.
Carb - 39,79
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71.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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1127 kcal
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Fat: 71.43g | Prot: 77.94g | Carbs: 47.58g.
Breakfast: Jussara Creme de Leite, Café. Lunch: Queijo Coalho, Jussara Creme de Leite, Café. Dinner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Batata Palito, Repolho. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante Zero, Filé Mignon Grelhado, Mamão Formosa, Amendoim, Café. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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