|
А пол-кило все таки «прилипло», загулы прошлой недели не прошли бесследно... Хочу и могу перестраивать сознание - я меняю принципиально свой образ питания НАВСЕГДА.
Начинаю готовиться к отпуску - следующее испытание после двухнедельного НГ. Купила вчера сантиметр, буду наблюдать кореляцию между весом и объемом талии.
Сегодня - 78,5, кстати чудовищно много даже для моего типа фигуры...
|
64.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1130 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 74.72g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо. Second Breakfast: Помидоры, Хлеб Черный, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Авокадо. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Токио Том Ям, Каша Пшенная на Воде. Afternoon Tea: Мёд, Сушеное Манго, Яблоко, Личи. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Омлет с Кабачком, Сибас. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|