Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
47 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 32.18g | Carbs: 196.74g.
Lunch: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Пирожок с Картошкой, Сити Гурмэ Греческий Салат. Dinner: Милка Молочный Шоколад, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Милка Шоколад с Цельным Миндалем. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Яблоко, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Нарезной, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
1290 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|