Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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100.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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2118 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 83.20g | Carbs: 342.07g.
Breakfast: Pão Sírio, Itambé Requeijão Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Branco, Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Pão Torrado. Lunch: Jaca, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, CBS Suco de Abacaxi, Oba Suco de Melancia, Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Feijão Vermelho. Dinner: Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Jaca, Sadia Escondidinho de Carne Seca, Palmito. Snacks/Other: Cashews Royale Castanha de Caju, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. more...
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3174 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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calderari's Weight History
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