Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
95 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 70.97g | Carbs: 113.31g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Волжаночка Яйцо, Тавр Колбаса Балыковая, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Монетка Картошка, Полянка Сметана 15%, Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Тавр Колбаса Балыковая, Сыр Стародубский Сыр Гауда, Черемушки Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|