Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
112.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 55.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 112.90g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Летний День Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Dr. Oetker Ванильный Сахар. Lunch: Гречка с Курицей, Помидоры, Яйцо (Целое), ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Простоквашино Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Икра Щуки, Жареное Филе Свинины, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|