|
Сделала вывод, что худею, когда нормально готовлю покушать и ем по желанию (для меня было достаточно три приёма пищи, по каллориям наверняка около 2000, если не больше). К концу года моя цель должна осуществиться, до неё ровно 20кг. Мне плохо морально, но я смогу отвлечься.
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 89.97g | Carbs: 77.82g.
Breakfast: Свинина, Жареное Яйцо. Dinner: Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Other: Помидор Тушеный, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Белый Лаваш, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад Молочный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|