Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1662 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 90.52g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе. Lunch: Сердце Говяжье, Рис с Овощами. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Первым Делом Мед Цветочный, Винегрет без Масла, Globus Холодец из Курицы. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|