Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1702 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 66.37g | Carbs: 212.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Дымов Сосиски Молочные ГОСТ, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Шарлиз Пастила Клюквенная, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Яблоком, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Капуста Тушеная, Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Рис Отварной. Dinner: Салат Овощной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|