Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 132.17g | Prot: 80.03g | Carbs: 23.22g.
Breakfast: Edward & Sons Органическая Кокосовая Мука, Midori Ширатаки, Новый Океан Креветки в Рассоле, Салат Айсберг, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Baraka Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо Куриное, Петелинка Сердце Куриное. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|