Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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79 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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1450 kcal
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Fat: 108.47g | Prot: 79.64g | Carbs: 34.27g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일. Lunch: 김치볶음밥, 해물찜. Dinner: 김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 루어팍 가염버터, 부채살. Snacks/Other: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 루어팍 가염버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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