|
Вчера было идеальное поведение и по меню, и по калориям, но... полкилограмма вцепились в тело прочно, вот вам и вода, которая легко сольется... Удивительно, про прирост бывает реактивный, а вот над отвесом нужно поработать...
Талия 78
|
64.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 82.72g | Carbs: 173.58g.
Breakfast: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Яблоко, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые). Afternoon Tea: Кольраби, Мандарины, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Сироп из Топинамбура . Dinner: Рыбные Котлеты, Кальмар, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Рис Вареный. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Личи, Мандарины, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке. more...
|
steady weight
|