Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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95.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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898 kcal
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Fat: 27.65g | Prot: 38.72g | Carbs: 137.71g.
Breakfast: Cafezinho, Café, Chimarrão, Suco de Couve com Limão. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Mamão Papaia, Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Chuchu Cozido, Couve-Flor, Ovo Cozido. Dinner: Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Pêssego, Pêssegos, Nectarinas, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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menegati's Weight History
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