Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 157.93g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Kaslink Aito Kaura-Juoma Barista, Брокколи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное. Lunch: Яблоко Зеленое, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица 22.01, Valio Polar, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная с Морковкой в Йогурте. Dinner: Пекинская Капуста, Valio Luonnon Jogurtti, Тыквенные Семечки, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Get Started By Nutrilett Strawberry Shake, Valio Pehmeä Maitorahka. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anikadema's Weight History
|