Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 57.14g | Carbs: 198.51g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Наше Каша Дружба Домашняя на Молоке 3,2 %, Чай Несладкий. Lunch: Мой Магазин Соус Бешамель Домашний на Молоке, Тефтели с Рисом, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Мегамарт Сыр Российский 45% , Наше Крем-Суп из Шампиньонов Домашний на Сливках. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Гранат, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|