Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 98.39g | Carbs: 172.28g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Творог 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рыбное Меню Скумбрия с Овощами, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Полина с Фруктами, Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Working - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Koroleva87's Weight History
|