Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
2402 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 118.75g | Carbs: 221.49g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Now Foods Ультра Омега-3, Йогурт Домашний, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Йогурт Домашний, Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: СПК Говядина Европейская, Водка, Тысяча Озер Сыр Утренний, Креветки, Помидоры Черри, Йогурт Домашний, Каждый День Перепелиные Яйца , Салат Айсберг, President Сыр Плавленный Легкий, Rich Вишневый Сок, Русское Море Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебпром Хлеб Бородинский. Snacks/Other: XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|