Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 81.92g | Carbs: 137.52g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Маковый, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Первым Делом Мед Цветочный. Lunch: Рис с Овощами, Сердце Говяжье. Dinner: Первым Делом Мед Цветочный, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Голландский, Яйцо. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|