Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
77 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1207 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 92.05g | Carbs: 104.85g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Пряники, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба, Prosto Гречка. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Печень Говяжья Жареная, Простоквашино Сливки 20%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Доктор Столетов Аскорбинка, Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|