Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
869 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 46.89g | Carbs: 100.42g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Творог 18%, Капустный Салат, Куриные Фрикадельки, Вареное Яйцо. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Апельсиновый Сок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|